Hej,
Hvad hvis vi forstår diabetes helt bagvendt?
Hvis diabetes 2 (og insulin-resistens) forårsages af overvægt, er det logisk at bekæmpe det med vægttab.
Men hvad hvis overvægt ikke er årsagen til diabetes 2? Hvad hvis både diabetes 2 og overvægt er to forskellige symptomer på et dybereliggende problem: En naturlig reaktion på en unaturlig livsstil?
Disse spørgsmål måtte lægen Peter Attia stille sig selv og hele lægefaget, efter han selv blev insulin-resistent, på vej mod sukkersyge, på trods af at han motionerede ivrigt og nøje fulgte de officielle kostråd.
Han fortæller om, hvordan han som ung læge på en skadestue var tvunget til at amputere foden på en kvinde med diabetes, for at redde hendes liv. Hun var overvægtig og han tænkte: “det ved vi allesammen kommer af at spise for meget og røre sig for lidt.”
Men få år senere fortæller Peter, hvordan han nu selv var blevet patienten med overvægt og insulin-resistens selvom han dagligt dyrkede motion og fulgte mad-pyramiden slavisk.
Læs hele artiklen her:
Læge: Hvad hvis vi tager fejl omkring diabetes?
autoimmun.co/artikler/laege-hvad-hvis-vi-tager-fejl-omkring-diabetes/
Hud-problemer, små og store, kan være generende og ødelæggende for vores selv-følelse. Men mange af disse på overfladen mindre hud-skavanker kan være advarselslamper, der lyser for meget mere alvorlige underliggende sundhedsproblemer, som meget forskning påviser, er stærkt relateret til vores daglige kost-valg.
Psoriasis, vitiligo, PCOS, hidradenitis suppurativa, stilkevorter, hudflapper, mørke plamager på huden, skægvækst hos kvinder og hårtab kan alle være tidlige tegn på insulin-resistens og at man er på vej til at udvikle diabetes 2.
Både insulin-resistens og diabetes 2 kædes sammen med overvægt og usunde kostvaner, især sukker og fødevarer med højt indhold af kulhydrat. Forsøg viser, at en kost lav på kulhydrat og sukker, samt færre daglige måltider kan modvirke og endda vende insulin-resistens.
Læs hele artiklen her:
Disse hud-problemer kan være tidlige tegn på diabetes
autoimmun.co/artikler/disse-hud-problemer-kan-vaere-tidlige-tegn-paa-diabetes/
Tim Noakes, som er forsker og professor i idrætsvidenskab og -medicin fra Sydafrika fulgte i mange år de officielle kostråd om mindre fedt, mere kulhydrat og rigelig motion, men alligevel endte han overvægtig med diabetes 2. Tim er desuden en meget aktiv idrætsmand, med over 70 maraton- og ultramaratonløb under bæltet.
Han var dybt fastlåst i mainstream-troen på at “fedt feder”, at “en kalorie er en kalorie” og at “en kost høj på kulhydrat og lav på fedt er løsningen på overvægt og sygdom”.
Men han opdagede, at han tog fejl.
Han opdagede, at kostrådene var forkerte: at sukker og kornprodukter er årsag til sygdom og at sundt fedt er livsnødvendigt. Nu har han ændret sin kost og har kunne vende sin sygdom.
Læs hele artiklen her:
Kendt sportsprofessor fik selv diabetes – sådan spiste han sig rask
autoimmun.co/artikler/kendt-sportsprofessor-fik-selv-diabetes-saadan-spiste-han-sig-rask/
Min far havde diabetes 2 udover gigten. Det udviklede han de sidste år inden han døde. Jeg havde selv en række tidlige tegn på insulin-resistens, inden jeg ændrede min kost, så jeg ved, at jeg selv var på vej mod at få diabetes.
Diabetes 2 er en almindelig følgesygdom til de fleste andre autoimmune sygdomme og er derfor meget relevant for os alle at være bevidste om. Det er en følgesygdom, som vi alle risikerer. Men det er også en sygdom, som uden tvivl er relateret til vores kost og livsstil og dermed har vi selv stor indflydelse på, om vi får sygdommen eller ej.
Følgesygdomme ser jeg ikke længere som naturlige eller uundgåelige næste skridt i et sygdomsforløb: At når man har haft en sygdom længe nok, så vupti, så kommer der flere sygdomme til. Med alt jeg har læst og lært har jeg ændret opfattelse. Følgesygdomme kommer efter min mening af den samme årsag som vores oprindelige sygdom kom af. Følgesygdomme kommer ikke af sig selv, de kommer ikke ud af den blå luft. De kommer, når vi fortsætter som vi gjorde da vi blev syge til at begynde med, når vi fortsætter med at gøre skade på os selv med dårlig kost og en usund livsstil. Og det er vigtigt at vide, for så ved vi også, at vi selv er herre over hvilken retning vores liv skal tage.
Når vi undgår mad som skader og modarbejder vores krop, så gør vi det bedste vi kan for at undgå følgesygdomme som diabetes, eller til at komme ud af dem igen. Hvis du vil have min hjælp med at ændre din kost, så din krop får de rette byggesten til at få det bedst muligt, så vil jeg gerne hjælpe dig. Online kursus-forløbet “Spis godt – Lev bedre” er en guide til kostændring, hvor jeg hjælper dig hele vejen igennem.
Du kan starte på forløbet med det samme her: www.strangeskov.dk
Kærlig hilsen
Strange
Del på