Hej,
Det er efterhånden blevet sådan, at de fleste af os har én eller flere kroniske sygdomme og hvis man ikke har en diagnose endnu, så har man en samling symptomer eller små skavanker. Fordi det er så almindeligt, at så mange af os går rundt med forskellige symptomer og skavanker, så kommer vi let til at tro, at det er normalt. Men det er ikke normalt, bare fordi det er almindeligt. Almindeligt og normalt er ikke det samme. Normalt er sådan som det skal være, almindeligt er sådan som det er for de fleste. Og i vores moderne produktbaserede madkultur har de fleste af os det ikke så godt, som vi kunne have det.
Men det at de fleste mennesker omkring os har ét eller flere kronisk sygdomssymptomer, det betyder ikke, at det er sådan det skal være.
Selvom vi har en diagnose, betyder det ikke, at vi SKAL have symptomer, og det betyder ikke, at vores sygdom SKAL blive værre og værre. Vi kan forbedre hvordan vi har det, ved at ændre på hvordan vi lever vores liv. Vi kan passe bedre på os selv, ved at forbedre vores kostvaner.
I den sidste uges tid har jeg skrevet artikler og indlæg om hvordan vores symptomer egentlig er signaler, som advarer os om mere alvorlige sygdoms-problemer, som er ved at udvikle sig. Og hvis vi tager dem alvorligt, så har vi en chance for at gøre noget selv og måske undgå at få følge-sygdomme.
Men inden vi kommer til det, vil jeg lige minde dig om, at det er ved at være sidste chance for at få mit lydkursus om kostforbedring til rabatpris (tilbuddet udløber på søndag, du får rabat på kurset her: www.strangeskov.dk/ainl900).
Hud-problemer, små og store, kan være generende og ødelæggende for vores selv-følelse. Men mange af disse på overfladen mindre hud-skavanker kan være advarselslamper, der lyser for meget mere alvorlige underliggende sundhedsproblemer, som meget forskning påviser, er stærkt relateret til vores daglige kost-valg.
Læs mere i artiklen her:
Disse hud-problemer kan være tidlige tegn på diabetes
autoimmun.co/artikler/disse-hud-problemer-kan-vaere-tidlige-tegn-paa-diabetes/
Tim Noakes er en verdenskendt forsker og professor i idrætsvidenskab og -medicin, fra Sydafrika, som i årevis lærte sportsfolk verden over, at spise mindre fedt og flere kulhydrater. I dag er han 70 år og har for længst indset at han (og hele kost-videnskaben) tog fejl
“Alle de kroniske sygdomme vi ser i dag, fra kræft til demens og fedme, er alle forbundet med at have for mange gentagne anfald af højt insulin”, fortæller Tim.
– Den fedtfattige og kulhydrat-rige kost vi i årtier er blevet anbefalet, bærer skylden for den epidemi af fedme og diabetes vi oplever i dag: “Det forårsager diabetisk hjertesygdom, som min far døde af. Og det kan forhindres med kost lav på kulhydrat,” understeger han. “Du får ikke hjertesygdom af at spise mættet fedt, du får hjertesygdom ved at spise raffinerede kulhydrater og planteolier.” Selv type 1 diabetikere, både børn og voksne klarer sig, i følge professoren, rigtig godt på en kost lav på kulhydrater og høj på fedt.
Læs mere i artiklen her:
Kendt sportsprofessor fik selv diabetes – sådan spiste han sig rask
autoimmun.co/artikler/kendt-sportsprofessor-fik-selv-diabetes-saadan-spiste-han-sig-rask/
Jeg har selv haft mange af de her små skavanker og symptomer.
Jeg havde ofte iskias-smerter tidligere, jeg havde hold i nakken og stivhed i ryggen, jeg blev forkølet meget let, jeg havde diverse hudproblemer, dårlig ånde og mandelsten i halsen og mund-sår. Jeg havde tæthed i næsen og vejrtrækningsproblemer, snorkede voldsomt og sov dårligt. Jeg havde også en konstant feber-følelse, en følelse af at have det for varmt. Det ved jeg nu var kronisk inflammation i min krop. Nu siger min kone Siv, at jeg ikke larmer om natten længere, at jeg ikke har dårlig ånde mere og at jeg ikke er svedig hele tiden. Jeg havde også skin-tags eller stilke-vorter, som det hedder på dansk (sådan nogle små hudknopper på halsen, øjenlåget og i armhulen), som forsvandt af sig selv, da jeg ændrede min kost. Jeg har efterfølgende lært, at de er tidlige tegn på insulin-resistens, altså en advarselslampe som viser, at man er ved at udvikle Diabetes.
Da jeg tog kørekort skulle jeg have specielle briller på (i en alder af 30 år), fordi jeg ikke kunne vende mig og se mig over skulderen. Det kan jeg nu uden problemer. Og så var der de 20 ekstra kilo vægt jeg bar rundt på, som jeg også nu kan se var et symptom, jeg er sluppet af med.
Mange af de her små-symptomer, som jeg tror mange går rundt med, men som vi ikke rigtig tager alvorligt (eller tænker på som egentlige symptomer på kronisk sygdom), som vi bare lærer at leve med, har jeg nu opdaget faktisk er ret alvorlige. Jeg har lært at de er kendte sidevirkninger af moderne kost med for meget kulhydrat og for lidt næring.
Læs mere i mit blog-indlæg her:
Alle de her symptomer gik væk med kostændring
autoimmun.co/strange-skov/alle-de-her-symptomer-gik-vaek-med-kostaendring/
Sidste chance
Hvis du er klar til at finde ud af, hvor meget bedre du kan få det ved at forbedre din kost, men du føler at det er svært, så kan jeg hjælpe dig. Så er det lige præcis dig, jeg har lavet mit lydkursus “Spis godt Lev bedre – Slip fri af kosten der gør dig syg” til. Igennem 4 dele hjælper jeg dig med at leve bedre ved at forbedre din kost, at give slip på sukkertrangen og junktrangen, at vælge rigtig mad som nærer og heler dig og hvordan du holder fast i det i længden, uden at skulle kæmpe for det.
– Jeg er helt sikker på, at mit kursus kan hjælpe dig. Få adgang til kurset med det samme til rabat-pris her: www.strangeskov.dk/ainl900
(Tilbuddet udløber på søndag)
Kærlig hilsen
Strange
Del på