Hej,
Der er noget jeg gerne vil have du skal give en chance. Det er en idé.
Idéen er, at det ER MULIGT at ændre på hvordan vi har det, ved at ændre på hvad vi spiser.
Det lyder måske ikke som en så radikal ide, men der er overraskende mange som ikke tror på den. Og andre som tror på ideen, men ikke lever efter den.
Men hvorfor ikke? Måske fordi det er svært at omsætte en ide til praktisk forståelse, at omsætte teoretisk viden til rent faktisk at handle anderledes i vores hverdag og ændre vores vaner. Det kommer ikke af sig selv.
Men om vi tror på det eller ej, så ER det muligt at påvirke hvor syge eller raske vi er, ved at spise den rigtige kost. Der er masser af forskning som viser det tydeligt, masser af videnskabelige forklaringer på hvorfor.
Videnskabeligt set er der ikke længere nogen tvivl om at dårlig kost er en af de allermest ødelæggende faktorer for kronisk sygdom. Den forkerte kost er med andre ord en af de ting som skader os og forværrer vores sygdom allermest. Og det er samtidig den ting vi selv kan påvirke allermest. Men det er ikke så let som det lyder.
– Min process var lang, unødigt lang: At forvandle al den information jeg fandt, til viden jeg kunne bruge til helt lav-praktisk at tage handling i hverdagen. Det kursus om kostforbedring jeg har lavet, er baseret på den process. I kurset tager jeg lytteren igennem det hele: Fra at forstå den konkrete sammenhæng mellem kost og sygdom, til at finde troen på at vi kan ændre på hvordan vi har det, ved at ændre hvad vi spiser. Og rent praktisk gennemføre en total kostforbedring. Og holde fast i det i længden uden tvang, men ved hjælp af viden og forståelse. Lige nu får du kurset til næsten halv pris, når du bruger det her link: strangeskov.dk/ainl800
Nye artikler og blog-indlæg siden sidst…
Det er egentlig utroligt, at vi kan have så meget modstand mod en så indlysende tanke, at det vi spiser påvirker hvordan vi har det. Og jeg har haft så meget modstand mod den tanke som nogen. (Dengang jeg troede jeg godt kunne lide slik, cigaretter, alkohol og brød)
Med alt det jeg har læst og oplevet gennem de sidste flere års kostændring, står det nu helt klart for mig at det har betydning for kroppen hvad for brændstof vi hælder i tanken. Det siger egentlig sig selv. Ligesom hvis man slår sig selv over fingrene med en hammer, så har det betydning for hvordan hånden har det. Det er det samme som hvis vi æder ostepops eller drikker øl eller ryger.
Al påvirkning af kroppen både indvendigt og udvendigt har betydning for vores velbefindende.
Læs mere i mit blog-indlæg her:
Jo, vi kan påvirke vores helbred ved at ændre vores kost
autoimmun.co/strange-skov/jo-vi-kan-paavirke-vores-helbred-ved-at-aendre-vores-kost/
Autoimmun kronisk sygdom udvikles ofte langsomt, og derfor kommer vi let til at gøre ingenting. Fordi vi langsomt vænner os til symptomerne.
Som en fisk i en gryde der langsomt, langsomt bringes i kog.
…det er VIRKELIG ikke rart, men jeg tror på at noget af det bedste vi med autoimmun sygdom kan gøre er, at lytte på, se på, lære af dem som er kommet længere ud i sygdomsforløbet end vi selv er. For selvom det ikke er rart, så giver det os et blik ind i fremtiden, som kan give os en brat opvågning, fra det rolige, vuggende tempo som kroniske sygdomme tålmodigt bevæger sig i. Det kan hjælpe os til at opdage og se tydeligt, at skaden sker i årevis inden symptomerne kommer. Som et tikkende ur. Jeg ignorerede FLITTIGT min fars sygdom, selvom jeg godt vidste at jeg havde stor genetisk risiko for at få samme sygdom, men det var jo ikke et problem her og nu.
– Men vi kan vende det til vores fordel…
Læs mere i mit blog-indlæg her:
Den skjulte fordel ved at kronisk sygdom sker langsomt
autoimmun.co/strange-skov/den-skjulte-fordel-ved-at-kronisk-sygdom-sker-langsomt/
Som 27-årig havde jeg aldrig gættet hvor jeg ville være henne sundhedsmæssigt 10 år senere.
Aldrig.
– Jeg vejede 20 kg for meget, havde begyndende gigt-sygdom og jeg kunne forvente at gå i min fars fodspor til et liv med smerter og medicin. For jeg vidste ikke, at jeg kunne gøre noget. Jeg opdagede det ikke, fordi jeg havde travlt med ikke at ville se på det.
Når jeg så på min far eller så mig selv i spejlet, var der et spørgsmål jeg ihærdigt undgik.
Det spørgsmål jeg undgik at stille mig selv var: Hvordan har du det om 10 år?
Læs mere i blog-indlæget her:
For et par uger siden skrev jeg en artikel om Terry Wahls, den sklerose-ramte læge som gik fra kørestol til cykel ved at ændre sin kost og livsstil. Den er blevet delt helt fantastisk meget i de sidste par uger på Facebook. Hvis du ikke fik læst artiklen kan du læse den her.
Med Terrys historie, som også har været en stor inspiration for mig, er vi nået ud til rigtig mange og har inspireret en masse mennesker til at ændre på deres kost. Det er helt fantastisk!
Hvis du kender nogen med Multipel Sklerose (MS) eller en anden kronisk sygdom som måske også kunne blive inspireret af Terrys historie, så må du meget gerne dele historien med dem på facebook (ved at klikke på det her link).
De bedste hilsner
Strange
P.S. Hvis du her i det nye år kan mærke en lyst til at gøre noget bedre for dig selv og din krop, så hav tillid til at du kan og tag skridtet. Du kan godt klare det, det ved jeg fordi hvis jeg kan, så kan du også. Og hvis du ikke har lysten endnu, så gør det alligevel, for jeg lover at motivere dig undervejs. Lige nu får du mit kursus om kostforbedring til næsten halv pris. Få adgang med det samme her: strangeskov.dk/ainl800