/*

☀️ Rigtig god sommer! En trist nyhed, ny bog og opskrift på sundere is

Hej,

Jeg vil lige sende dig en sommerhilsen, inden jeg pakker bilen og tager afsted ud på eventyr med forhåbentlig masser af sol, strand og hygge sammen med min familie. Vi planlægger at køre rundt og opdage nye steder, at slappe af og bare være sammen. Vi bor i vores camper-bil, så vi kan parkere hvor som helst og når som helst – jeg elsker den frihed og det enkle liv, som det nu engang er, at leve 4 mennesker sammen på 4 km2.

Jeg kom til at tænke på, så anderledes mit liv er nu i forhold til tidligere. En af mine bedste venner ringede til mig for noget tid siden og fortalte, at hans bror havde taget sit eget liv. Den triste nyhed påvirkede mig meget og jeg har ikke kunnet tænke på andet det sidste stykke tid. Min ven sagde også, hvor vigtigt det er, at vi som mennesker er villige til at ændre os, at vi kan forandre os, fordi alt i verden forandres. Og det kunne hans bror ikke og derfor blev livet for tungt og svært for ham.

Når noget ikke fungerer, så er vi nødt til at stoppe op og kigge ærligt på det og justere kurs. Og det kan føles svært og grænseoverskridende, men at sidde fast i dårligdom er endnu værre, om det er depression, stress, angst, overvægt, dårlige vaner, afhængighed eller hvad man har af problemer. Vi kan ændre på vores liv og det er kun os selv der kan gøre det.

Jeg vil fortælle dig om en bog jeg læste for nogle år siden, som netop hjalp mig med det…

Jeg var ryger i 20 år, før jeg opdagede bogen. Allerede da jeg begyndte at læse i den, kunne jeg godt se hvor den ville få mig hen, og da jeg havde læst halvdelen af bogen stoppede jeg med at ryge. Jeg har ikke røget siden og kommer heller ikke til det igen. Jeg nåede faktisk aldrig at læse bogen færdig, så effektiv er den!

Bogen lærte mig at se klart, at forstå at grunden til at jeg havde lyst til at ryge, var, at jeg havde røget for en time siden – At det havde startet en kemisk kædereaktion i min krop, som fører tilbage til mere rygetrang.

Og at grunden til, at jeg ikke kunne blive fri af den onde cirkel var, at jeg troede på at cigaretter var noget jeg kunne lide og som jeg ikke kunne leve uden. Det var en falsk tro, som jeg var blevet bildt ind. Og at det var den samme falske tro, som også holdt mig fast i andre usunde vaner, især i en dårlig kost.

Hvis du er ryger, men vil ønske at du kunne være ikke-ryger, eller hvis du kender nogen som ryger, så kan jeg virkelig anbefale at læse den her bog, som hverken er regel-prædiken eller belærende. Bogens mål er at give dig den forståelse af din rygetrang, som du behøver for at finde fred med at lægge det fra dig.

Læs bogen her: https://autoimmun.co/bog-anbefalinger/#carr

Til sommerferie-læsningen sender jeg dig også de her andre bøger, som har gjort en forskel for mig at læse. Se alle de bøger, som jeg kan anbefale her: https://autoimmun.co/bog-anbefalinger

Jeg er selv ved at skrive en bog sammen med min kone Siv. Vores første bog. Vi har arbejdet på den længe, men det tager også lang tid at skrive en bog, især fordi vi gerne vil have at den bliver så brugbar og så hjælpsom som overhovedet muligt. Jeg håber snart at kunne dele den med dig 🙂

Ha’ en rigtig dejlig sommer!

Kærlig hilsen
Strange

P.S. Når solen rigtig bager og man har lyst til is, så plejer vi at lave is af lidt frossen frugt hjemme hos os, i stedet for at købe færdige is-produkter, som er proppet med sukker, stivelse, farvestoffer og tilsætningsstoffer. Det her er én af vores yndlings-is hjemme hos os: https://autoimmun.co/opskrifter/stracciatella-vanijle-is-uden-sukker/ – jeg håber du kan bruge opskriften. Og jeg lover, der kommer endnu flere opskrifter i vores nye bog!


*
Få vores månedsbrev med ny viden og
andre autoimmunes erfaringer
direkte i din inbox.
*

Tilmeld dig her...

* Det er gratis og vi deler ikke dine data.