Her er i efterÄret har jeg tÊnkt pÄ og skrevet om at inflammation og smerter gÄr hÄnd i hÄnd, og hvordan vi kan undgÄ smerter ved at undgÄ inflammation og om hvordan vi bedst undgÄr de ting som giver os mest inflammation.
Vi ved at mindre inflammation betyder fÊrre sygdoms-symptomer. Og inflammation er en naturlig proces, som immunforsvaret sÊtter i gang, nÄr kroppen bliver skadet eller angrebet. Problemet er ikke at kroppen forsvarer sig, men at den bliver angrebet.
Vores krop kan hÄndtere en bakterie-infektion eller et virusangreb eller at spise blade fra en giftig plante en enkelt gang. SÄ kan vi komme os over det og sÄ ikke gÞre det igen. Men indtagelse af smÄ-doser af smÄ-giftige stoffer i Ärevis er vi ikke udviklet til.
Det er unaturligt at kroppen angribes af det samme i Ärevis. Men det er det som sker, nÄr vi dag efter dag, Är efter Är spiser dÄrlig kost.
Kroppen reagerer med det forsvar den har: Inflammation. Kroppens naturlige reaktion pÄ kronisk angreb er kronisk inflammation. Og det oplever vi som sygdoms-symptomer og kronisk sygdom.
LĂŠs mere i mit blog-indlĂŠg her:
Vores krop er en krigszone af sygdom og sÄdan stopper vi krigen
autoimmun.co/strange-skov/vores-krop-er-en-krigszone-af-sygdom-og-saadan-stopper-vi-krigen/
NÄr jeg lÊser bÞger, som fortÊller om mad og livsstil som har anti-inflammatorisk effekt, om hvordan motion, mindfulness-meditation og bestemte madvarer har anti-inflammatorisk effekt, sÄ kan jeg ikke lade vÊre med at tÊnke: Hvad nu hvis det er omvendt?
Hvad hvis sund adfĂŠrd i virkeligheden IKKE er anti-inflammatorisk?
Hvad hvis unaturlig og usund adfĂŠrd (og kost) er pro-inflammatorisk og naturlig adfĂŠrd og kost bare er⊠naturlig? â Som bare lader os vĂŠre, som vi er: hele og sunde mennesker.
Anti-inflammatorisk livsstil farer ofte vild i at bekÊmpe det som bekÊmper vores sundhed. En dobbelt negativ. Mindfulness i en stresset hverdag, gurkemeje pÄ burgeren. Hvad med en livsstil som ikke er inflammatorisk til at begynde med?
Hvad hvis vi vender den anti-inflammatoriske tankegang pÄ hovedet og hellere forsÞger at holde os fra ting som er inflammatoriske? I stedet for at prÞve at reparere pÄ vores fundamentalt inflammatoriske livsstil med diverse tiltag som kan modvirke den inflammation. For jeg tror at hvis vi holder os vÊk fra de inflammatoriske ting som skader os, sÄ er der kun naturlighed tilbage og sÄ behÞver vi slet ikke anti-inflammatorisk tankegang.
LĂŠs mere i mit blog-indlĂŠg her:
Derfor er anti-inflammatorisk livsstil IKKE lĂžsningen
autoimmun.co/strange-skov/derfor-er-anti-inflammatorisk-livsstil-ikke-loesningen/
Nogle gange fÄr vi sÄdanne smÄ indblik i hvad det er fÞdevareindustrien har gang i, og hvad det er for en madkultur vi har sat os selv i.
Jeg fandt engang en hel afrevet negl i en pose mĂŒsli, og neglen var blevet ristet med, sĂ„ den var brun i kanten. Jeg skrev et brev, et meget langt brev faktisk og klistrede den ristede negl pĂ„ brevet og sendte det tilbage til Kohberg med titlen âHer fĂ„r I jeres negl tilbageâ.
De sendte sĂ„ en stor kasse mĂŒsli og brĂžd tilbage, men pĂ„ det tidspunkt havde jeg mistet al lyst til deres produkter. Og det bekrĂŠfter bare for mig, at mad ikke hĂžrer til pĂ„ en fabrik, det hĂžrer til hjemme hos os selv i vores eget kĂžkken.
Hvad er det, de gÞr ved vores mad pÄ fabrikkerne?
LĂŠs mere i mit blog-indlĂŠg her:
Et klamt indblik i fĂždevareprodukter og fabriksmad!
autoimmun.co/strange-skov/et-klamt-indblik-i-foedevareprodukter-og-fabriksmad/
Jeg tÊnker ofte, at jeg ville Þnske jeg havde vidst noget tidligere hvor stor en rolle vores mad spiller i forhold til vores sygdom. NÄr jeg tÊnker tilbage pÄ mine mange Ärs tristhed, trÊthed, uoplagthed og en lang rÊkke sygdoms-symptomer, sÄ ville jeg Þnske at jeg havde stoppet op noget tidligere. At jeg havde Êndret min kost og min livsstil noget fÞr.
Jeg nÊrmer mig nu de 40 Är og jeg har det bedre i min krop end jeg nogensinde har haft fÞr. Og da jeg startede med at skrive om kost og kronisk sygdom var det blandt andet med et Þnske om at nÄ ind til yngre mennesker ligesom mig selv for 15 Är siden, fordi jeg selv ville Þnske nogen havde nÄet ind til mig tidligere. Jo tidligere vi lÊrer at passe godt pÄ os selv, spise det rigtige og undgÄ de fÞdevarer som bÄde udlÞser og forvÊrrer sygdom, jo stÞrre en effekt og jo raskere et liv kan vi leve.
Jeg er begyndt at dele pÄ Instagram, sÄ hvis du kender nogen som bruger Instagram, venner, familie, bÞrn eller bÞrnebÞrn, sÄ hjÊlp mig med at nÄ ind til dem. FÄ dem til at fÞlge mig pÄ @strange_skov.
KĂŠrlig hilsen
Strange