Inflammation betyder smerter 🔥 men skal vi bekæmpe det eller undgå det som skader os?

Hej,

Her er i efteråret har jeg tænkt på og skrevet om at inflammation og smerter går hånd i hånd, og hvordan vi kan undgå smerter ved at undgå inflammation og om hvordan vi bedst undgår de ting som giver os mest inflammation.

Vi ved at mindre inflammation betyder færre sygdoms-symptomer. Og inflammation er en naturlig proces, som immunforsvaret sætter i gang, når kroppen bliver skadet eller angrebet. Problemet er ikke at kroppen forsvarer sig, men at den bliver angrebet.

Vores krop kan håndtere en bakterie-infektion eller et virusangreb eller at spise blade fra en giftig plante en enkelt gang. Så kan vi komme os over det og så ikke gøre det igen. Men indtagelse af små-doser af små-giftige stoffer i årevis er vi ikke udviklet til.

Det er unaturligt at kroppen angribes af det samme i årevis. Men det er det som sker, når vi dag efter dag, år efter år spiser dårlig kost.

Kroppen reagerer med det forsvar den har: Inflammation. Kroppens naturlige reaktion på kronisk angreb er kronisk inflammation. Og det oplever vi som sygdoms-symptomer og kronisk sygdom.

Læs mere i mit blog-indlæg her:

Vores krop er en krigszone af sygdom og sådan stopper vi krigen

autoimmun.co/strange-skov/vores-krop-er-en-krigszone-af-sygdom-og-saadan-stopper-vi-krigen/


Når jeg læser bøger, som fortæller om mad og livsstil som har anti-inflammatorisk effekt, om hvordan motion, mindfulness-meditation og bestemte madvarer har anti-inflammatorisk effekt, så kan jeg ikke lade være med at tænke: Hvad nu hvis det er omvendt?

Hvad hvis sund adfærd i virkeligheden IKKE er anti-inflammatorisk?

Hvad hvis unaturlig og usund adfærd (og kost) er pro-inflammatorisk og naturlig adfærd og kost bare er… naturlig? – Som bare lader os være, som vi er: hele og sunde mennesker.

Anti-inflammatorisk livsstil farer ofte vild i at bekæmpe det som bekæmper vores sundhed. En dobbelt negativ. Mindfulness i en stresset hverdag, gurkemeje på burgeren. Hvad med en livsstil som ikke er inflammatorisk til at begynde med?

Hvad hvis vi vender den anti-inflammatoriske tankegang på hovedet og hellere forsøger at holde os fra ting som er inflammatoriske? I stedet for at prøve at reparere på vores fundamentalt inflammatoriske livsstil med diverse tiltag som kan modvirke den inflammation. For jeg tror at hvis vi holder os væk fra de inflammatoriske ting som skader os, så er der kun naturlighed tilbage og så behøver vi slet ikke anti-inflammatorisk tankegang.

Læs mere i mit blog-indlæg her:

Derfor er anti-inflammatorisk livsstil IKKE løsningen

autoimmun.co/strange-skov/derfor-er-anti-inflammatorisk-livsstil-ikke-loesningen/


Nogle gange får vi sådanne små indblik i hvad det er fødevareindustrien har gang i, og hvad det er for en madkultur vi har sat os selv i.

Jeg fandt engang en hel afrevet negl i en pose müsli, og neglen var blevet ristet med, så den var brun i kanten. Jeg skrev et brev, et meget langt brev faktisk og klistrede den ristede negl på brevet og sendte det tilbage til Kohberg med titlen “Her får I jeres negl tilbage”.

De sendte så en stor kasse müsli og brød tilbage, men på det tidspunkt havde jeg mistet al lyst til deres produkter. Og det bekræfter bare for mig, at mad ikke hører til på en fabrik, det hører til hjemme hos os selv i vores eget køkken.

Hvad er det, de gør ved vores mad på fabrikkerne?

Læs mere i mit blog-indlæg her:

Et klamt indblik i fødevareprodukter og fabriksmad!

autoimmun.co/strange-skov/et-klamt-indblik-i-foedevareprodukter-og-fabriksmad/



Jeg tænker ofte, at jeg ville ønske jeg havde vidst noget tidligere hvor stor en rolle vores mad spiller i forhold til vores sygdom. Når jeg tænker tilbage på mine mange års tristhed, træthed, uoplagthed og en lang række sygdoms-symptomer, så ville jeg ønske at jeg havde stoppet op noget tidligere. At jeg havde ændret min kost og min livsstil noget før.

Jeg nærmer mig nu de 40 år og jeg har det bedre i min krop end jeg nogensinde har haft før. Og da jeg startede med at skrive om kost og kronisk sygdom var det blandt andet med et ønske om at nå ind til yngre mennesker ligesom mig selv for 15 år siden, fordi jeg selv ville ønske nogen havde nået ind til mig tidligere. Jo tidligere vi lærer at passe godt på os selv, spise det rigtige og undgå de fødevarer som både udløser og forværrer sygdom, jo større en effekt og jo raskere et liv kan vi leve.

Jeg er begyndt at dele på Instagram, så hvis du kender nogen som bruger Instagram, venner, familie, børn eller børnebørn, så hjælp mig med at nå ind til dem. Få dem til at følge mig på @strange_skov.

Kærlig hilsen
Strange


*
Få vores månedsbrev med ny viden og
andre autoimmunes erfaringer
direkte i din inbox.
*

Tilmeld dig her...

* Det er gratis og vi spammer ikke.