Rigtig glædelig jul + Sådan nyder vi julen uden at skade vores helbred 🎄

Hej,

For mig er julen tid til ro, fordybelse, nærvær og refleksion. For mig handler julen om at opdage og sætte pris på de ting som rigtig betyder noget.

Jul har altid været noget helt særligt for mig, jeg kan huske mange dejlige traditioner fra jeg var barn og vi holdt jul på Bornholm, hvor min familie kommer fra.

Men for mange forvandler julen sig hurtigt til julestress, og en tid hvor vi fylder os med julegodter (som næppe er så gode alligevel), og så går det nemt fra “hjerternes tid” til “smerternes tid”, især for os med autoimmun sygdom.

Det er i denne tid, at vi spiser ekstra meget sukker og stivelse og stresser ekstra meget for at nå det hele. Det er synd, fordi måske nu mere end nogensinde før, har vi mennesker brug for at slappe af og give os selv pauser.

Naturen tager sig en pause med vinterhi og gør sig klar til at starte på en frisk med fornyet energi i det nye år. Det kan vi også gøre. Give os selv tid til at prioritere os selv, geare ned og lade op. Give os selv den ægte nydelse, forkælelse og kærlighed, som både du og jeg og vi allesammen fortjener.

Mit råd i forhold til at nyde julen, uden at det skal gå ud over vores helbred og ende i smerter er:

Spis godt med jule-sild, andesteg, flæskesteg og godt med fedtkant. Skær ned på brødet og kartoflerne eller undgå det gerne helt. Lav sovs uden meljævner, men jævn den i stedet med kogte grøntsager og en stavblender – det er både bedre for kroppen og for smagen.

Og med hensyn til søde sager, så behøver vi ikke købe kunstige dimser, som vi hjernevaskes i reklamer til at tro hører julen til. Vi kan i stedet for selv lave noget lækkert sødt ud af rigtige råvarer. Jeg har samlet vores opskrifter til inspiration her – det er det vi selv laver hjemme hos mig til jul.

Vores jule-favoritter med masser af naturlig sødme, julehygge og dejlig julesmag.

Vores 5 bedste jule-lækkerier uden mel, mælk og sukker

autoimmun.co/artikler/soede-sunde-laekkerier-uden-mel-maelk-sukker-og-soedemidler/



Mangler du en god julegave-idé?

Jeg har samlet mine bedste anbefalinger til ting, som jeg selv bruger og som gør en stor forskel for mig i min hverdag. Inspiration fra mig til dig, til at vende julegave-ræset til noget positivt – Giv dig selv eller én du elsker, en gave som giver glæde, nydelse, mindre stress og et sundere liv. Se gaverne her:

7 julegaver som giver nydelse, mindre stress & et sundere liv

autoimmun.co/artikler/gode-gaver-som-giver-nydelse-mindre-stress-og-et-sundere-liv/



En af vores yndlings-juletraditioner hjemme hos os er, at vi hver aften læser et afsnit i en julehistorie. Sidste år læste vi ‘Jul hele året’ af Thomas Winding, som foregår på Bornholm. At ligge tæt sammen med sin familie med en bog inden sengetid er sådan en dejlig måde at slutte dagen med ro og nærhed.

Vi ønsker dig og dine kære en rigtig dejlig jul.

Kærlig hilsen
Siv & Strange


*
Få vores månedsbrev med ny viden og
andre autoimmunes erfaringer
direkte i din inbox.
*

Tilmeld dig her...

* Det er gratis og vi deler ikke dine data.