Strange Skov

Jeg har rygsøjlegigt, men vil ikke lade min diagnose bestemme hvordan jeg lever mit liv.

Jeg blogger og skriver artikler for at dele hvad jeg har lært om hvordan kost og livstil påvirker kronisk sygdom.

Derfor er anti-inflammatorisk livsstil IKKE løsningen

Blogindlæg af Strange Skov

Anti-inflammatorisk livsstil farer ofte vild i at bekæmpe det, som bekæmper vores sundhed. En dobbelt negativ. Gurkemeje på burgeren, mindfulness i en stresset hverdag. Hvad med en livsstil som ikke er inflammatorisk til at begynde med?

Når jeg læser bøger, som fortæller om mad og livsstil som har anti-inflammatorisk effekt, om hvordan motion, mindfulness-meditation og bestemte madvarer har anti-inflammatorisk effekt, så kan jeg ikke lade være med at tænke: Hvad nu hvis det er omvendt?

Hvad hvis sund adfærd i virkeligheden IKKE er anti-inflammatorisk?

Hvad hvis unaturlig og usund adfærd (og kost) er pro-inflammatorisk og naturlig adfærd og kost bare er… naturlig? – Som bare lader os være, som vi er: hele og sunde mennesker.

Hvad nu hvis vi bare er naturlige mennesker og at vi har godt af at bevæge os, fordi vi er lavet til det. – Derhenne er der en hjort vi kan nedlægge, så der går vi hen. Derhenne er der en bæk vi kan drikke fra eller fiske i, så der går vi hen. Derovre vokser der blåbær, vi kan spise, så der går vi hen.

Det med at bare gå og gå langt, at det er vi lavet til. Så det har altså IKKE en effekt som skader os, det sætter IKKE vores krop i gang med at ødelægge sig selv, det skaber IKKE inflammation. Men at sidde på en stol, i en kontorbygning og stirre på en skærm. Det er vi ikke lavet til, så det giver os inflammation. Og de smerter, symptomer og sygdomme som følger med.

– Ligesom når vi bare sidder og kigger ud over en udsigt oppe på en bakketop, og vi bare sidder der og findes, så har vi IKKE inflammation, for vi er lavet til bare at sidde der. Og bare være.

Men når vi går rundt og bekymrer os og stresser over “hvad var det lige ham på jobbet mente, da han sagde det?” eller “jeg synes chefen hentydede til noget” eller “bare jeg ikke bliver fyret” eller “måske jeg alligevel ikke skulle have taget det lån eller bygget den carport”… alt den stress er vi måske bare ikke lavet til. For ikke at tale om skærme og facebook og tv. Det er noget som stresser os og det skaber inflammation i vores krop.

Læs også: Forskning viser: Stress forværrer kronisk sygdom

– Så det med at motion, meditation og naturligt mad er anti-inflammatorisk, hvad hvis vi vender det om? Og så i stedet for prøver at undgå alt det som er inflammatorisk. I stedet for at prøve at drysse gurkemeje og ingefær ovenpå noget som er gennem-rådent. At hele tiden prøve at fixe noget med den ene hånd, mens vi ødelægger med den anden hånd.

Alle de stressende ting vores hverdag er fyldt med, alt det som skaber inflammation, alle vores skærme, som folk går rundt og nusser og piller ved konstant og vi spiser fabriksproduceret sukkerdimser og alle arbejder for meget for at få råd til at købe nyt, nyt, nyt og smøre kroppen ind i giftige cremer, shampooer, deodoranter, giftigt tøj og sprøjtede sofaer og sprøjtet mad. Vi skal følge med i alt det nye, vi skal alle have de nyeste dimser og vi skal have gang i hjulene og vækste som individer og som samfund. Hvad hvis det alt sammen er inflammatorisk? Og at løsningen ikke er at modvirke det, men at undgå det?

Anti-inflammatorisk livsstil farer ofte vild i at bekæmpe det som bekæmper vores sundhed. En dobbelt negativ. Mindfulness i en stresset hverdag, gurkemeje på burgeren. Hvad med en livsstil som ikke er inflammatorisk til at begynde med?

Hvad hvis vi vender den anti-inflammatoriske tankegang på hovedet og hellere forsøger at holde os fra ting som er inflammatoriske? I stedet for at prøve at reparere på vores fundamentalt inflammatoriske livsstil med diverse tiltag som kan modvirke den inflammation. For jeg tror at hvis vi holder os væk fra de inflammatoriske ting som skader os, så er der kun naturlige og anti-inflammatoriske ting tilbage, som så ikke længere er anti-inflammatoriske, men som bare ER.

Og jeg tror at de ting der vil være tilbage, bare er de ting som vi naturligt ville gøre, uden at være kunstigt påvirket af alle de stimulanser og påvirkninger, der er i vores moderne samfund. Så er inflammation ikke længere noget vi behøver tænke på.


PS: Hvis indlægget var brugbart for dig vil det måske også være det for andre i dit netwærk. Del det på Facebook eller Google+, det hjælper både mig og dem du deler det med.

*
Har du husket at tilmelde dig?
Få vores månedsbrev med ny viden og
andre autoimmunes erfaringer
direkte i din inbox.
*

Tilmeld dig her...

* Det er gratis og vi spammer ikke.